Korzystne dla zdrowia tłuszcze omega-3 nie tylko zapobiegają wielu chorobom. Ich wysoki poziom we krwi wydłuża życie, niski jest tak szkodliwy, jak palenie tytoniu. Jak dostarczyć organizmowi kwasy omega-3?
Kwasy tłuszczowe omega-3 nazywane są też czasem n-3. Należą do kwasów wielonienasyconych. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Do niezbędnych człowiekowi kwasów omega-3 należą m.in. kwas α-linolenowy (ALA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA).
Kolejne badania naukowe wykazują, że omega-3 chronią nas przed różnymi chorobami. Mogą nawet nam wydłużać życie – twierdzą uczeni z kilku uczelni w USA i Kanadzie.
Wysoki poziom kwasów omega-3 wydłuża życie średnio o pięć lat
Do takiego wniosku badacze doszli, analizując dane z długofalowego badania zwanego Framingham study. Pod uwagę wzięto grupę 2240 osób monitorowaną przez 11 lat. U osób tych oznaczano we krwi m.in. poziom wolnych kwasów tłuszczowych (FFA, NEFA). Okazało się, że ten parametr ma ścisły związek z długowiecznością – piszą autorzy badania w pracy opublikowanej na łamach czasopisma naukowego „American Journal of Clinical Nutrition”.
Jeśli regularnie spożywamy pokarmy bogate w kwasy omega-3, takie jak tłuste ryby, mamy we krwi wysoki poziom FFA, co przekłada się na wydłużenie spodziewanego czasu życia o prawie pięć lat. A ponieważ regularne palenie papierosów skraca życie o 4,7 roku, możemy powiedzieć, że niski poziom kwasów omega-3 jest równie szkodliwy, jak nałóg tytoniowy – wyjaśnia dr Aleix Sala-Vila z Hospital del Mar Medical Research Institute, jedna z autorek badania.
Kwasy omega-3 chronią przed rakiem sutka
Z kolei uczeni z Marshall University postanowili sprawdzić, jak na zdrowie potomstwa myszy wpływa poziom kwasów omega-3 w diecie jego matki. W pracy, której wyniki publikuje czasopismo naukowe „Frontiers in Cell and Developmental Biology” zauważyli, że istnieje zdecydowana różnica dotycząca ryzyka choroby nowotworowej.
"Pomnik - Centrum Zdrowia Dziecka"
w Warszawie
im. prof. dr hab. med. Eleonory Reicher
ul. Spartańska 1, Warszawa
Profilaktyki Zdrowotnej
www.ncpz.eu
Kardiologii
ul. Alpejska 42, 04-628 Warszawa
Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego
ul. Banacha 1A, 02-097 Warszawa
p.w. Przemienienia Pańskiego
Sp. z o.o.
Aleja Solidarności 67, Warszawa
im. dr Anny Gostyńskiej
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej
ul. Kasprzaka 17, Warszawa
Szpital Południowy
ul. Rotmistrza Witolda Pileckiego 99, Warszawa
im. św. Jana Pawła II w Siedlcach
Sp. z o.o.
Księcia Józefa Poniatowskiego 26,
08-110 Siedlce
w Siedlcach
ul. Starowiejska 15, Siedlce
w Garwolinie
ul. Lubelska 50,
08-400 Garwolin
Kliniczny im. prof. Orłowskiego
CMKP
ul. Czerniakowska 231,
00-416 Warszawa
Sp. z o. o.
ul. Stępińska 19/25, Warszawa
ul. Kondratowicza 8, Warszawa
Szpital Kliniczny
im. prof. Adama Grucy
CMKP
ul. Konarskiego 13, Otwock
im. Świętej Rodziny
Madalińskiego 25, 02-544 Warszawa
im. dr med. Włodzimierza Roeflera
w Pruszkowie
w Piasecznie
Adama Mickiewicza 39,
05-500 Piaseczno
im. prof. dr. med. Jana Bogdanowicza
Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej
ul. Niekłańska 4/24, Warszawa
Szpital Wojewódzki
Drewnica Sp. z o.o.
Rychlińskiego 1, Ząbki
Nieustającej Pomocy
w Wołominie
ul. Gdyńska 1/3
05-200 Wołomin
Neuropsychiatrii Sp. z o.o.
Zagórze k/Warszawy
05-462 Wiązowna
Pogotowia Ratunkowego
i Transportu Sanitarnego
"MEDITRANS"
SPZOZ w Warszawie
ul. Hoża 56, 00-685 Warszawa
Zakładów Lecznictwa Otwartego
Warszawa-Ochota
ul. Szcześliwicka 36, 02-353 Warszawa
Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Bemowo-Włochy
ul. Gen. M. C. Coopera 5, Warszawa
Warszawa-Mokotów
ul. A.J.Madalińskiego 13, Warszawa
im. Dzieci Warszawy
w Dziekanowie Leśnym
GRUPA ZDROWIE
Centrum Medyczne
ul. Miodowa 2
Nowy Dwór Mazowiecki
Opiekuńczo-Lecznicze
Sp. z o.o.
ul. Mehoffera 72/74, Warszawa
Zakład Leczniczo - Rehabilitacyjny
WIGOR
w Legionowie
ul. Bobrowiecka 9, Warszawa
Centrum Diagnostyki Obrazowej
ul.Bobrowiecka 9, Warszawa
Sióstr Felicjanek
im. bł. Hanny Chrzanowskiej
ul. Nowowiejska 10A, Warszawa
ul. Piłsudskiego 3a
05-510 Konstancin-Jeziorna
Bezpieczny Dom Opieki
ul.Bobrowiecka 9, Warszawa
Odzyskać Radość
Bogurzyn 87, 06-521 Wiśniewo
Ale Frajda
ul. Bolesławicka 40, Warszawa
Sprzętu Ortopedycznego S.A.
al. Bohaterów Września 9, Warszawa
Usług Dydaktycznych
ul. Rymanowska 15a
35-083 Rzeszów
im. Tadeusza Koźluka
ul. Bobrowiecka 9, 00-728 Warszawa
INFORMACJE O UCZELNI / REKRUTACJA:
T: 22 559 21 05
T: 22 559 21 06
T: 22 559 22 35
E: rekrutacja@wumed.edu.pl
INFORMACJA DOTYCZĄCA PLIKÓW COOKIESInformujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych na stronie wumed.edu.pl, oraz dostosowania strony do indywidualnych potrzeb użytkownika korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na Państwa urządzeniach. Pliki cookies możecie Państwo sprawdzić za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszej strony, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż akceptujecie Państwo stosowanie plików cookies. Więcej informacji w zakładce OCHRONA DANYCH OSOBOWYCH.