Szkolenia WUP w Warszawie w pierwszym kwartale 2026

Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Warszawie przy ulicy Ciołka 10a tradycyjnie zaprasza, w ramach grupowego poradnictwa zawodowego, wszystkie osoby:

• przygotowujące się do poszukiwania zatrudnienia,
• chętne by przeanalizować własne możliwości zawodowe,
• planujące założenie własnej działalności gospodarczej,
• oraz chcące rozwinąć umiejętności osobiste przydatne podczas: poszukiwania pracy, w samej pracy i poza nią, do uczestnictwa w bezpłatnych zajęciach w pierwszym kwartale 2026 roku.
   

Zajęcia poświęcone będą m.in. następującej problematyce:

Oswoić zmianę

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• znajdują się w sytuacji zmiany zawodowej i chciałyby się do niej bardziej przygotować;
• nie wiedzą w jakim kierunku skierować swoje działania;
• przeżywają obawy i wątpliwości związane z sytuacją zmiany.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• dowie się jak przechodzić przez proces zmiany w sposób świadomy i konstruktywny;
• sięgnie do własnych zasobów potrzebnych do tego, aby tę zmianę wprowadzić;
• pozna różne koncepcje odnoszące się do własnej kariery;
• dowie się skąd czerpać pomysły na życie zawodowe.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum

Dodatkowe informacje: przed spotkaniem warto zadbać o odpowiednie warunki do pracy (cisza, spokój) oraz przygotować przybory do notowania.

Biznesplan w zarysie

Forma: webinar/zajęcia stacjonarne

Czas trwania: 1 dzień, 3 godziny

Zajęcia kierowane są do osób: przygotowujących się do otwarcia działalności gospodarczej i poszukujących informacji o najważniejszych kryteriach dotyczących tworzenia biznesplanu.

Biorąc udział w zajęciach każdy uczestnik dowie się:

• z jakich elementów składa się biznesplan;
• na co zwrócić uwagę przy analizie rynku;
• czym jest analiza SWOT;
• co warto uwzględnić w planie finansowym;
• z jakich źródeł wsparcia na założenie firmy można skorzystać.

Stosowane metody: wykład

Dodatkowe informacje: spotkania prowadzone są w formie online na MS Teams lub stacjonarnie w siedzibie urzędu

Jednoosobowa działalność gospodarcza - najważniejsze aspekty formalno-prawne

Forma: webinar/zajęcia stacjonarne

Czas trwania: 3 godziny

Zajęcia kierowane są do osób, które przygotowują się do otwarcia działalności gospodarczej i potrzebują informacji na temat wymagań formalnych związanych z założeniem i prowadzeniem firmy.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik dowie się:

• jakie są uwarunkowania prowadzenia firmy;
• jakie składki do ZUS trzeba płacić z tytułu prowadzenia firmy;
• jak wybrać najkorzystniejszą formę opodatkowania;
• co to jest podatek VAT i czy zawsze trzeba go płacić;
• jakich formalności należy dopełnić, aby zarejestrować jednoosobową działalność gospodarczą.

Stosowane metody: wykład, sesja pytań i odpowiedzi

Dodatkowe informacje: spotkania prowadzone są w formie online na MS Teams lub stacjonarnie w siedzibie urzędu.

Planowanie kariery w świecie zmian

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• przygotowują się do szukania nowej pracy lub dokonania innej zmiany zawodowej;
• chciałyby określić swoje zasoby i mocne strony;
• szukają informacji o rynku pracy.

Biorąc udział w zajęciach każdy uczestnik:

• określi etapy działań, które powinien podjąć planując karierę;
• dowie się czym są predyspozycje i w jaki sposób identyfikować posiadane talenty;
• pozna tendencje rozwojowe rynku pracy;
• skorzysta z dostępnych źródeł informacji zawodowych.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: przed spotkaniem warto zadbać o odpowiednie warunki do pracy (cisza, spokój) oraz przygotować przybory do notowania.

Szukasz pracy? Z czego możesz skorzystać w urzędzie pracy…

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• szukają informacji na temat usług i instrumentów rynku pracy w urzędach pracy;
• przygotowują się do szukania nowej pracy lub dokonania innej zmiany zawodowej.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• pozna różnice na temat usług i instrumentów rynku pracy pomiędzy powiatowym urzędem pracy, a wojewódzkim urzędem pracy;
• zdobędzie aktualną wiedzę na temat usług i instrumentów rynku pracy;
• dowie się gdzie szukać powyższych informacji.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: przed spotkaniem warto zadbać o odpowiednie warunki do pracy (cisza, spokój) oraz przygotować przybory do notowania.

ABC szukania pracy
 
Forma: zajęcia stacjonarne

Czas trwania: 4 godziny

Zajęcia kierowane są do osób, które szukają pracy lub chcą napisać bądź poprawić swoje dokumenty aplikacyjne.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik dowie się:

• jak wygląda obecnie rynek pracy;
• jakie wymagania mają pracodawcy;
• jak przygotować się do poszukiwania pracy;
• jakie są zasady przygotowania dokumentów aplikacyjnych;
• jak poruszać się w sieci w procesie poszukiwania pracy;
• jak założyć skrzynkę e-mailową do celów poszukiwania pracy.

Stosowane metody: prezentacja multimedialna, praca z komputerem.

Dodatkowe informacje: spotkanie prowadzone jest w formie stacjonarnej w siedzibie urzędu.

Kompetencje zawodowe cenione na rynku pracy

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny

Zajęcia kierowane są do osób które:

• są zainteresowane poszerzeniem wiedzy na temat rozwoju kompetencji zawodowych;
• chcą dowiedzieć się jakie są kluczowe dla współczesnego rynku pracy kompetencje;
• zastanawiają się w jakie kompetencje warto inwestować.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• będzie miał okazję dowiedzieć się jakie kompetencje cenione są przez pracodawców;
• pozna 10 najważniejszych kompetencji przyszłości;
• określi swoje kompetencje zawodowe na bazie doświadczeń zawodowych i pozazawodowych.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna, pytania i odpowiedzi.

Dodatkowe informacje: podczas spotkania warto zadbać o spokojny czas dla siebie, mieć przygotowaną kartkę i długopis.

Podróż bohatera – moja droga do realizacji celów zawodowych

Forma: warsztat stacjonarny.

Czas trwania: 12 godzin (2 dni po 6 godzin, od 9.00 do 15.00)

Warsztat skierowany jest do osób, które:

• myślą o zmianie zawodowej;
• chcą być bardziej skuteczne w realizacji celów, które sobie stawiają;
• potrzebują impulsu do działania i motywacji, by wyjść ze swojej strefy komfortu.

Biorąc udział w warsztatach uczestnik:

• poszerzy perspektywę patrzenia na siebie w kontekście życia zawodowego;
• zidentyfikuje przeszkody utrudniające realizację wyznaczonych celów;
• pobudzi wewnętrzną motywację do dalszego działania.

Stosowane metody: „Podróż Bohatera” to gra planszowa zawierająca zestaw narzędzi do indywidulanej i grupowej pracy rozwojowej, odnoszącej się do życia zawodowego. W trakcie gry wykorzystane są: obrazy, metafory, ćwiczenia praktyczne oraz kwestionariusze.

Spadochron

Forma: zajęcia warsztatowe

Czas trwania: 36 godziny (6 dni)

Zajęcia kierowane są do osób, które chcą sprecyzować własne cele zawodowe.

Biorąc udział w zajęciach każdy uczestnik:

• zwiększa świadomość posiadanych zasobów osobistych i predyspozycji zawodowych;
• nabywa umiejętności docierania do niezbędnych informacji związanych z rynkiem pracy;
• nakreśla wizję dalszej ścieżki zawodowej;
• planuje działania prowadzące do realizacji celów zawodowych.

Stosowane metody: wykład, ćwiczenia indywidualne, zadania, praca w parach, analiza dotychczasowych doświadczeń zawodowych i edukacyjnych, dyskusja.

Dodatkowe informacje: przed zajęciami konieczne jest zgłoszenie się na wstępną konsultację z doradcą zawodowym.

Zakładam firmę

Forma: zajęcia warsztatowe

Czas trwania: 24 godziny zegarowe (4 dni)

Zajęcia kierowane są do osób, które myślą o otwarciu własnej firmy, mają wstępny pomysł, ale potrzebują wiedzy, jak się do tego przygotować.

Biorąc udział w zajęciach każdy uczestnik:

• przejdzie kolejne etapy analizy pomysłu na biznes;
• dostanie narzędzia i wskazówki pomocne w samodzielnym przygotowaniu biznesplanu planowanej działalności.

Stosowane metody: praca indywidualna i w grupach, dyskusja, wykład Dodatkowe informacje: zajęcia stacjonarne prowadzone w siedzibie urzędu.

Przed warsztatami konieczna jest konsultacja wstępna z doradcą zawodowym.

Jak radzić sobie ze stresem

Forma: warsztat stacjonarny

Czas trwania: 6 godzin (9.00 – 15.00)

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• doświadczają silnych objawów stresu w trakcie poszukiwania pracy, np. podczas rozmowy kwalifikacyjnej;
• odczuwany niepokój utrudnia im podejmowanie działań;
• chcą poszerzyć wiedzę i umiejętności związane radzeniem sobie z codziennymi napięciami.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• dowie się jak identyfikować objawy stresu i jak im zapobiegać;
• pozna podstawowe sposoby radzenia sobie w sytuacjach trudnych;
• nauczy się stosowania prostych technik relaksacyjnych.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna.

Dodatkowe informacje: udział w warsztacie wymaga wcześniejszego odbycia konsultacji z doradcą zawodowym.

Negocjacje w biznesie – praktyczne wskazówki dla osób planujących założenie działalności gospodarczej

Forma: warsztat stacjonarny

Czas trwania: 3 dni, 18 godzin

Zajęcia kierowane są do osób:

• planujących założenie własnej firmy;
• potrzebujących wsparcia w zakresie przygotowania się do procesu prowadzenia negocjacji biznesowych;
• chcących zadbać o własny komfort w trakcie kontaktów z klientem, kontrahentem dzięki poznaniu niezbędnych narzędzi i sposobów prowadzenia negocjacji.

Biorąc udział w zajęciach każdy uczestnik:

• zdobędzie wiedzę dotyczącą stylów prowadzenia negcjacji biznesowych;
• pozna główne etapy negocjacji;
• pozna dostępne techniki negocjacyjne;
• zrozumie znaczenie mowy ciała w trakcie prowadzenia negocjacji.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: konieczność wcześniejszego zapisu na warsztat.

Wracam do gry! Jak wrócić do pracy po przerwie

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny

Zajęcia kierowane są do osób:

• które czują się niepewnie w związku z powrotem do pracy po długiej nieobecności spowodowanej chorobą lub pełnieniem innych ról życiowych;
• planujących powrót do pracy po dłuższej chorobie, urlopie rodzicielskim, przerwie spowodowanej realizacją innych ról niż zawodowe;
• odczuwających niepokój związany z podjęciem zobowiązań zawodowych;
• chcących zadbać o siebie, przygotować się do tej zmiany i wejść w nią świadomie.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• przeanalizuje i zweryfikuje swoje obawy związane z nową sytuacją;
• określi zasoby, które mogą pomóc mu poradzić sobie z tym wyzwaniem;
• przyjrzy się trudnościom, na które może napotkać i opracuje strategie radzenia sobie z nimi.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: przed spotkaniem warto zadbać o odpowiednie warunki do pracy (cisza, spokój) oraz przygotować przybory do notowania.

Rozmowa kwalifikacyjna – Jak się do niej przygotować?

Forma: webinar

Czas trwania: 2 godziny (10.00 – 12.00)

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• są w trakcie szukania pracy;
• potrzebują przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej;
• chcą zweryfikować swoje doświadczenia związane ze spotkaniami rekrutacyjnymi.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• dowie się jakie są etapy procedur rekrutacyjnych stosowanych przez pracodawców
• określi własne trudności pojawiające podczas odbywanych rozmów kwalifikacyjnych i sposoby radzenia sobie z nimi;
• poszerzy wiedzę na temat rozmowy kwalifikacyjnej i tych jej aspektów, które wymagają przygotowania;
• dowie się jakie są inne, poza rozmową kwalifikacyjną, metody selekcji kandydatów do pracy.

Stosowane metody: wykład, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: przed spotkaniem warto zadbać o odpowiednie warunki do pracy (cisza, spokój) oraz przygotować przybory do notowania

Kuźnia kreatywności jak zmieniać stereotypowe myślenie

Forma: zajęcia warsztatowe

Czas trwania: 3 dni (15 godz.)

Zajęcia kierowane są do:

• osób, które chcą odkrywać i poszerzać własne możliwości twórczego działania;
• przekraczać schematy towarzyszące im podczas rozwiązywania problemów osobistych i zawodowych.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• będzie miał okazję zapoznać się z wiedzą i metodami dotyczącymi kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów;
• pokona bariery i ograniczenia własnego myślenia.

Stosowane metody: praca indywidualna i grupowa, dyskusja, wykład.  

Przed zajęciami konieczne jest zgłoszenie się na wstępną konsultację z doradcą zawodowym.

Poczucie własnej wartości. Czym jest i jak je wzmocnić?

Forma: warsztat stacjonarny

Czas trwania: 6 godzin (9.00 – 15.00)

Zajęcia kierowane są do osób, które:

• chcą dowiedzieć się czym jest i w jaki sposób kształtuje się poczucie własnej wartości oraz jakie ma znaczenie dla funkcjonowania w różnych sferach życia, w tym także zawodowej;
• doświadczają zaniżonego/nieadekwatnego poczucia własnej wartości i problemów z tym związanych.

Biorąc udział w zajęciach uczestnik:

• pozna czynniki wpływające na rozwój poczucia własnej wartości;
• dowie się jak świadomie nad nim pracować, aby być dla siebie wspierającym przyjacielem a nie krytykiem;
• przyjrzy się technikom budowania i wzmacniania poczucia własnej wartości, w tym pracy z niekorzystnymi przekonaniami na własny temat.

Stosowane metody: wykład, ćwiczenia, dyskusja, praca indywidualna i na forum.

Dodatkowe informacje: udział w warsztacie wymaga wcześniejszego odbycia konsultacji z doradcą.

Poniżej prezentujemy szczegółowy Plan spotkań informacyjnych i zajęć warsztatowych realizowanych przez Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Warszawie w okresie: październik – grudzień 2025 roku.

Przypominamy jak skorzystać z proponowanych zajęć?

Na wszystkie proponowane zajęcia warsztatowe i spotkania informacyjne obowiązują zapisy, które przyjmowane są telefonicznie lub osobiście w siedzibie Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Warszawie.

Kontakt i zapisy:

Dla osób poszukujących pracy lub planujących karierę zawodową na webinary można zapisać się:

• telefonicznie: 22 532 22 04, 22 532 22 08, 22 532 22 41
• mailowo: konsultacje@wup.mazowsze.pl

Dla osób przygotowujących się do założenia działalności gospodarczej na webinary można zapisać się:

• telefonicznie: 22 532 22 12, 22 532 22 43
• mailowo: konsultacje@wup.mazowsze.pl

Więcej informacji można uzyskać u doradcy zawodowego Biurze Karier WUMed (pokój 303a, III piętro, budynek A). tel. 22 255 92 96