To warto przeczytać... Prokrastynacja – lenistwo, czy choroba cywilizacyjna?

W ostatnim czasie dużo uwagi poświęca się zjawisku prokrastynacji. Pojęcie to w potocznym rozumieniu traktowane jest najczęściej jako odkładanie zamierzonych działań, obowiązków czy innych czynności na później. Nie chodzi tu jednak o jednorazowe przeniesienie terminu realizacji jakiegoś zadania, ale notoryczne przekładanie go wciąż na inny termin.

Ale czy prokrastynacja to tylko odkładanie tego co mamy zrobić dziś na jutro lub dalsze dni? Czy taką postawę można wyłącznie traktować jako swoisty rodzaj „leserstwa” bądź wymówkę leniwych osób?

Odpowiedź wcale nie jest taka prosta. Jeśli tylko tak byśmy interpretowali znaczenie tego terminu, to dlaczego prokrastynacja nazywana jest współczesną chorobą cywilizacyjną, a psycholodzy coraz częściej uznają ją za zaburzenie psychiczne, które powinno być leczone?

Okazuje się, że prokrastynacja niesłusznie mylona z lenistwem stanowi coraz większy problem rozpatrywany nie tylko w ujęciu psychologicznym. Badania wskazują, że przypadłość ta dotyczy 15 - 20 % osób dorosłych. Jej skutkiem mogą być nie tylko zaburzenia psychiczne i pogorszenie się zdrowia somatycznego. Oddziałuje ona negatywie na życie osobiste, w tym na relacje rodzinne, zawodowe i towarzyskie. Ma także istotny wpływ na ekonomiczną sferę życia oraz, co potwierdzają ostatnio pedagodzy i psychologowie, na niepowodzenia edukacyjne.

Prokrastynacja dotyka coraz więcej osób. Zwlekanie z wypełnieniem obowiązków, wynikające z niesłusznego poczucia niekompetencji i braku wiary we własne możliwości, wszechobecny niepokój związany z tym, że zadanie nie zostanie wykonane idealnie (co skutkuje odkładaniem go w czasie, nieefektywnością, frustracją i poczuciem winy), czy wreszcie brak motywacji (związany często z nieumiejętnością planowania i organizacji pracy, w tym niezdolnością określenia priorytetów – a więc tego co najważniejsze i od czego należy zacząć) - to najczęstsze problemy nie tylko osób pracujących.

Zachowania prokrastynacyjne są również charakterystyczne dla młodzieży uczącej się i studiującej. Nieterminowe wywiązywanie się z obowiązków ucznia czy studenta, złe wyniki w nauce, nie podejmowanie wyzwań, przedwczesne przerywanie edukacji, niewłaściwe planowanie procesu kształcenia i rozwoju edukacyjnego oraz zawodowego to nierzadko konsekwencje prokrastynacji.

W ubiegłym miesiącu, 6 września, obchodziliśmy Dzień Walki z Prokrastynacją.
Jest zatem okazja aby przyjrzeć się bliżej wizerunkowi tej współczesnej choroby tym bardziej, że kilka tygodni temu portal Praca.pl opublikował ciekawy artykuł pt.: „Prokrastynacja – czym jest, po czym poznać chorobę cywilizacyjną, przyczyny”. Autorzy tego artykułu próbują zmierzyć się z powyższymi dylematami. Zapoznanie się z treścią tej publikacji umożliwia poszerzenie wiedzy na ten temat bo dotyczy odpowiedzi na takie pytania jak:

• Co rozumie się  pod pojęciem „prokrastynacja”?
• Czy prokrastynacja jest chorobą?
• Jak rozpoznać prokrastynację i czy ta przypadłość dotyczy również i Ciebie?
• Jakie są przyczyny prokrastynacji?
• Jak walczyć z prokrastynacją?
• Dlaczego ciągle odkładamy różne sprawy, czy rzeczy na potem?
• Czy prokrastynacja to tylko lenistwo?
• Co robić aby nie odkładać wszystkiego na ostatnią chwilę?
• Jak sobie radzić z prokrastynacją w pracy zdalnej, wykonywanej w domu?  

Cały tekst za zgodą portalu Praca.pl udostępniony jest pod poniższym linkiem:

https://www.praca.pl/poradniki/rynek-pracy/prokrastynacja-czym-jest,po-czym-poznac-chorobe-cywilizacyjna,przyczyny_pr-2594.html

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z tym artykułem i życzymy miłej lektury!